那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，带着一丝焦虑和期待，走进了京东互联网医院的生殖中心。

“你好，医生，我想咨询一下备孕的相关检查。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的紧张却如潮水般涌动。

医生微笑着看着我，温和地说：“你好，首先男方需要检查精液，不用吃叶酸，可以吃维生素E。根据精液情况再行药物调理。”

我点了点头，心里却有些疑惑：“那除了精液检查，还需要做其他检查吗？备孕男士只检查精液就可以吗？”

医生耐心地回答：“还可以检查支原体衣原体，抗精子抗体，优生优育抗体之类的。”

我追问：“这个一般都是挂什么号？”

医生回答：“正规医院的生殖中心男科。”

我心中一紧，不禁问道：“男士一般性生活多久算正常？”

医生微笑着说：“你这个年龄可以每周2到3次。每次超过3分钟就属于正常了。”

我惊讶地张大了嘴巴：“这么短么？但是女生一般不是说会很长么？”

医生耐心地解释：“是的，女生一般都是在15分钟左右。这是自然的现象。”

离开医院的那一刻，我心中五味杂陈。虽然医生的话让我对备孕有了更深的了解，但内心的焦虑和不安却并未减少。

我开始反思自己的生活，是否因为工作繁忙而忽视了身体健康？是否因为生活习惯不规律而影响了生育能力？

我开始调整作息，注意饮食，甚至开始尝试一些传统的养生方法。在这个过程中，我渐渐感受到了生活的美好，也感受到了自己身体的变化。

终于，在经过一段时间的努力后，我的身体状况有了明显的改善。我和妻子一起走进了生殖中心，开始了备孕的旅程。

在这个过程中，我们遇到了很多困难和挑战，但我们都坚定地相信，只要我们共同努力，一定能够迎来我们的小生命。

如今，我的孩子已经出生，我看着他的笑脸，心中充满了感激和幸福。我想对那些正在备孕的朋友们说，不要害怕，不要焦虑，只要我们用心去准备，用心去爱，一切都会变得美好。

想问问大家，在备孕的过程中，你们都遇到了哪些困难和挑战？又是如何克服的呢？