那是一个普通的周末，我坐在电脑前，腰间像是被什么东西狠狠地勒住，疼痛让我无法长时间保持坐姿。我试着站起来，却发现自己像被定住了一样，腰直不起来，只能一瘸一拐地走到客厅。

我老婆见状，赶紧扶我坐下，关切地问我：“怎么啦，是不是扭到了？”我摇摇头，心里却满是疑惑，这腰疼是从什么时候开始的呢？

第二天，我决定去医院看看。在京东互联网医院，我挂了骨科医生的号。医生是个年轻的女医生，看起来很专业，她问我：“经常久坐吗？”我摇摇头，“没有，我平时工作也不需要久坐。”

医生又问：“腰的两边肌肉痛还是哪里痛？”我指了指腰椎两侧，“坐的时间不能超过半个小时，时间长了起来腰就直不起来了。”医生听后，皱了皱眉，“躺着舒服不？”我摇摇头，“躺着也会疼。”

医生检查了一下我的腰，然后说：“你的症状像是腰肌劳损。”我愣了一下，“腰肌劳损？我也没有干过什么体力活啊。”医生笑了笑，“腰肌劳损一般就是两边肌肉酸痛，不用太担心，可以用点药。”

医生给我开了一些膏药，让我贴在腰部，还建议我局部可以热敷。我听了医生的建议，开始按照要求治疗。虽然疼痛还在，但我心里却踏实了许多。

治疗了一段时间后，我的腰疼明显减轻了。我开始尝试做一些简单的拉伸运动，慢慢地，我的腰已经可以长时间保持坐姿了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，每当我想起那段腰疼的日子，我都会提醒自己，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的腰疼情况呢？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？