那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心里却像打翻了五味瓶。医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。

“您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“李医生，我想问下高血压跟血糖高要怎么控制？”我小心翼翼地开口。

李医生微微点头，他的眼神里充满了同情和理解，“高血压和血糖高都是慢性病，需要长期管理。首先，高血压需要控制血压在130/80以下，血糖控制在空腹6-8，餐后两小时8-10之间。”

我听着，心里有些沉重。我问他，“那具体要怎么做呢？”

李医生开始详细地给我讲解，“首先，饮食上要少荤多素，多吃蔬菜和水果，主食要全谷物和杂豆类，少盐少油。其次，要适量运动，比如散步、慢跑等。另外，根据您的具体情况，可能还需要服用一些药物。”

我问他，“血糖高需要做什么运动？”

“散步是可以的，但要适量，不要过度劳累。”李医生回答。

我点点头，心里有些疑惑，“那高血压呢？”

“高血压的话，除了饮食和运动，还需要低盐低脂饮食，控制体重。”李医生说。

我问他，“那有没有什么中成药可以治疗？”

李医生摇摇头，“糖尿病不能治愈，吃中药没什么用。如果有需要，我会根据您的具体情况为您开具处方。”

我沉默了一会儿，心里五味杂陈。我问他，“那手抖是怎么回事？”

李医生皱了皱眉，“手抖分好多种情况，建议您去正规三甲医院神经内科就诊，先确诊是什么原因导致的。”

我点了点头，心里有些无奈。我问他，“那洗澡怎么办？”

“洗澡的话，如果您的血糖控制得很好，可以泡水超过30分钟，但如果血糖控制得不好，就要注意了。”李医生回答。

我问他，“那瞬感测量血糖的是不是需要整天带着？”

“是的，瞬感测量血糖的是需要整天带着的，这样可以更好地监测您的血糖变化。”李医生说。

我看着他，心里有些感动。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我所有的疑问。

“谢谢医生详细解答。”我真诚地说。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快！”李医生微笑着说。

我看着他，心里有些感慨。在这个快节奏的社会里，能遇到这样一位耐心、专业的医生，真的是一种幸运。

“收到，谢谢医生。”我微笑着说。

我离开了京东互联网医院，心里充满了希望。我知道，只要我坚持治疗，坚持健康的生活习惯，我一定能够战胜病魔，过上健康的生活。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？