那天，我站在京东互联网医院的屏幕前，心跳得像鼓点。肚脐到肋骨那块硬梆梆的东西，还有腹胀的感觉，已经折磨我好几天了。我按了按，那感觉，就像是一块石头堵在胸口。

医生的声音从屏幕那头传来，温和又专业：“排便正常吗？”我犹豫了一下，小声回答：“不畅。”

“几天一次？”医生追问。

“两天一次，然后还拉得特别少。”我回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“你这腹胀是排便不畅导致的。”

我听到这里，心里一紧，连忙问：“那硬条是粪石吗？”

“对。”医生的声音里透着肯定。

我长舒了一口气，又问：“那这个以后怎么不再这样了呢？”

医生建议：“多运动，不能晚睡，晚睡会导致肠道蠕动功能下降。少吃或者不吃生冷食物。”

我听着，心里五味杂陈。运动？我最近工作忙得像陀螺，哪有时间运动？不吃生冷？我是个无辣不欢的人，这可怎么办？

医生似乎看出了我的犹豫，说：“这需要一段时间才能调整过来。”

我叹了口气，问：“那我就吃麻黄润肠丸就好啦，谢谢医生。”

医生又叮嘱了我一番，告诉我饮食上要注意的事项，包括不吃生、冷、硬、粘、辛辣刺激、油腻以及不易消化食物，空腹时不能吃凉东西，切勿暴饮暴食，少喝或者不喝酒，戒烟等等。

我听着，心里不禁感叹，这医生真是细心，连这些细节都考虑到了。

我决定，从今天开始，我要改变自己的生活习惯，多运动，早睡早起，饮食上也要注意。我要努力调整自己的身体，让自己恢复健康。

想到这里，我深吸一口气，对着屏幕说：“谢谢医生，我会按照您说的做的。”

医生笑了笑，说：“不用客气，希望你早日康复。”

我看着屏幕，心里充满了感激。虽然我现在还在病中，但我相信，只要我努力，我一定能够战胜病魔。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？