那是一个普通的下午，我像往常一样坐在办公室里，突然一阵头晕袭来，太阳穴像是被什么东西狠狠地敲了一记，一阵阵的疼痛让我几乎无法集中注意力。我摸了摸额头，滚烫的温度让我知道，这不是简单的头痛。

我立刻想到了高血压，我今年才36岁，却已经患上了高血压，这让我感到无比的焦虑和恐惧。我立刻拿出手机，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头传来了医生温和的声音：“您好，我是大夫，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我简要地描述了我的症状，医生耐心地询问了我最近的情况。

我告诉他，我已经连续四天头晕了，今天下午去看的医生给我开了硝苯地平，但是副作用太大，我吃了之后心慌胸闷，心跳加速。

医生听后，告诉我硝苯地平一般不建议年轻人服用，因为它降压快，但持续时间短，而且容易引起不良反应。他建议我晚上十点如果血压还高，可以换雷米普利片。

我按照医生的建议，十一点吃了雷米普利，但是血压好像没什么变化，太阳穴还是涨得厉害，我几乎一晚上都没睡好。

第二天早上，我再次量了血压，结果显示是168/108，我感到非常害怕，担心自己会突然发病，甚至血管爆裂而亡。

医生告诉我，血压之前这么高，突然降得太低也不合适，他建议我规律服用雷米普利，并且告诉我，开始服用降压药物后，要按时监测早晚血压、心率情况，等血压稳定后也要每周测几次血压。

医生还告诉我，除了药物治疗外，还需要积极改善生活方式，控制体重，戒烟酒，适度进行活动锻炼。作息规律，避免劳累，调整心态。

我意识到，我需要改变自己的生活方式，我开始控制饮食，增加运动，尽量保持良好的作息。

经过一段时间的治疗和调整，我的血压逐渐稳定下来，头晕的症状也消失了。我感到非常欣慰，同时也更加珍惜自己的健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么应对的呢？