那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的公共营养师。她的笑容温暖，让我这个焦虑的患者感到一丝安慰。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音轻柔，像春风拂过。

“您好，非常高兴由我为您提供营养咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的描述。”她的话语中透露出专业和耐心。

“您好，请问您有什么需要咨询的营养问题？”她的话让我意识到，我并不是孤独的，还有人在关心我的健康。

我深吸一口气，鼓起勇气说：“我是一名女生，今年22岁，想问一下，平时适合吃什么保养品？”

营养师的眼神中闪过一丝疑惑，但她很快恢复了平静：“请问您日常饮食规律吗？经常吃外卖不？有喝牛奶的习惯吗？”

我点了点头：“经常吃外卖，有喝牛奶和豆浆的。”

营养师微微皱眉：“这种情况建议您购买复合维生素，以避免由于外卖带来的营养不足引起的营养缺乏。”

我有些失望：“我之前吃了两年的汤臣倍健的女性复合维生素，感觉没什么特别的。”

营养师耐心地解释：“补充复合维生素。不会让你有什么特殊的感觉，但是如果由于您长期饮食不规律，会引起潜在的营养素缺乏的症状，造成亚健康的状况。”

我沉默了，我不知道自己究竟怎么了，只是觉得身体越来越差，皮肤也变得很差。

“具体不知道您现在是有什么情况？”营养师的话让我意识到，我需要更详细地描述我的症状。

“您是想要改善疲劳乏力呢？还是想要改善皮肤状况呢？还是经常熬夜呢？”

我毫不犹豫地说：“皮肤哦。”

“我偶尔会出痘痘，脸色偏黄。”

营养师点了点头：“如果您只是想改善皮肤的问题，建议您选择复合维生素和葡萄籽精华。”

我有些惊讶：“经常出痘痘，建议您少吃甜食和油腻的食物，暂停喝牛奶，看是否有改善并增加运动量。”

我默默地点了点头，我知道她说的都是对的，但我真的能做到吗？

“好的，谢谢您。”我礼貌地说。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”营养师的话让我感到温暖。

我离开了咨询室，心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我的皮肤状况一定会改善。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？