那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一杯热茶，却怎么也提不起精神。腰部像是被什么东西狠狠地勒住了一般，疼痛感一阵阵地袭来。

“哎，这腰疼得厉害，不知道是什么原因。”我自言自语着，心里有些焦虑。去年有过一次类似的经历，那次疼得我直不起腰，后来在京东互联网医院咨询后，才知道是腰肌劳损。这次会不会也是呢？

我决定给京东互联网医院打个电话，咨询一下医生。电话那头，医生的声音听起来很专业，他问我：“您好，目前主要有哪些不适症状？有多长期间了？”我详细地描述了我的症状，包括久坐后腰部的疼痛，以及偶尔的腿麻。

医生又问：“腰疼？腿有问题吗？”我回答：“对，就是腰疼，腿部没有问题。”医生又问：“最近有受过伤，劳累过，或者运动了吗？”我回答：“不影响正常的生活，就是坐久了会痛，弯腰感觉不舒服。没有受过伤，每天跑一步。”

医生听完后，说：“那问题不大，多见是腰背肌筋膜炎。”我松了一口气，但紧接着又问：“有什么好的预防，治愈方法吗？”医生告诉我：“休息，避免长期久坐，不能搬重物，不要老弯腰可以带腰围小于1个月。加强腰背肌锻炼！”

我听着医生的指导，心里有些无奈，但也有些安慰。毕竟，医生的话让我觉得，这并不是什么大问题，只要注意一些生活习惯，就能慢慢好起来。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，尽量避免久坐，加强腰背肌的锻炼。虽然疼痛感还在，但已经没有之前那么剧烈了。我开始慢慢适应这种生活，虽然有些不便，但也让我更加珍惜健康。

现在，每当我回想起那段经历，心里总是充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活！