那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，微笑着问我：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖：“医生，我最近感觉身体很虚弱，不知道自己是不是阳虚体质？”

医生的眼神里闪过一丝同情，他耐心地解释道：“阳虚体质，简单来说就是阳气不足，会导致手足冷、消化不好等症状。”

我点了点头，心里却更加忐忑。我问他：“那这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项呢？”

医生沉思了一会儿，然后缓缓说道：“首先，饮食上要避免生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些温补的食物，比如羊肉、鸡肉等。作息上要规律，不要熬夜，保持充足的睡眠。”

我听着，心里渐渐有了底。但紧接着，我又提出了一个新的问题：“医生，我最近还感觉晨勃次数不多，这是怎么回事呢？”

医生的脸色微微一变，他告诉我：“这可能是因为你之前有过手淫的习惯，现在虽然减少了，但身体还是需要一段时间来恢复。”

我尴尬地笑了笑，心里却更加焦虑。医生接着说：“平时要注意，不要次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精哦。”

我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。虽然现在晨勃次数不多，但我相信，只要坚持，身体一定会慢慢恢复的。

在离开京东互联网医院的那一刻，我深深地吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活！