那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的咨询室。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

我点了点头，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“您好，医生。我最近腰疼得厉害，医生说我有腰椎侧弯和骨质增生。”

医生的表情严肃起来，“腰椎侧弯和骨质增生，这两种情况比较常见。我已经给您开了涂抹的药膏和灯烤治疗，您应该按照说明使用。”

我小心翼翼地问，“医生，我应该买哪个灯呢？”

医生想了想，回答道，“这个就可以的。现在疼痛吗？”

我回答，“轻微疼痛。”

医生又问，“CQ-23吗？”

我点了点头，“是的。”

医生接着说，“腰部活动要轻柔一些，不能剧烈运动，睡稍微硬一点的床最好，日常中也可以做做针灸推拿等理疗。”

我心中一紧，问道，“我是不是往右侧弯，平时是不是要往左侧多动动？”

医生回答，“对的右侧弯，可以试试的，不过要幅度小一点。”

我叹了口气，“医生，我今年42岁了，这个情况您建议我平时怎么运动或者辅助治疗？”

医生耐心地说，“针灸理疗能缓解疼痛症状，不能缓解侧弯。您也可以试试骑自行车，不过可能需要很长时间的。”

我心中有些失落，但还是问，“针灸理疗还有用吗？”

医生回答，“有用的，但主要是缓解疼痛。”

我接着问，“那瑜伽能练吧？我刚报了班。”

医生微笑着说，“可以的，注意防止剧烈运动。”

我心中有些疑惑，“我应该左侧卧睡，还是右侧？”

医生回答，“向右侧更好一些，向左侧就更弯了。”

我心中一暖，感谢地说，“好嘞，谢谢医生。”

离开医院的那一刻，我心中五味杂陈。腰椎侧弯和骨质增生，这两个名词像一座大山压在我的心头，让我喘不过气来。

但我没有放弃，我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜病魔。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？