那天，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我，一个25岁的女生，身高170，体重却只有90斤，体检报告上却写着“蛋白质和胆固醇超标”，这让我疑惑不已，为什么我这么瘦还会“三高”呢？

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的饮食习惯，我告诉他，我比较喜欢吃肉，还有零食。医生皱了皱眉，问我：“是因为高油高盐吗？”我摇了摇头，心里有些忐忑。

医生接着问：“还有其他异常吗？”我犹豫了一下，提到了“嗜睡”。医生说：“这些都是可能的症状。”我顿时感到一阵紧张，心里默默祈祷着，希望这只是普通的饮食和生活习惯问题。

医生建议我多注意饮食，多锻炼，定期复查。他还告诉我，胆固醇的正常指标是小于5.18，我的数值偏高，需要调整饮食结构，保持运动。

我问他：“我牛奶和鸡蛋吃得也很多，要减少量吗？”医生回答：“可以吃瘦肉，但肥肉不吃，炒菜少放油。”我点了点头，心里暗暗下定决心，要开始改变。

医生还告诉我，脾虚湿气重的人，饮食上要特别注意，可以多吃一些薏米、红豆等食物。我回家后，立刻上网搜索了相关资料，发现了很多关于脾虚湿气重的饮食调理方法。

我开始尝试着调整饮食，减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维。我还开始坚持运动，每天至少快走30分钟。虽然过程有些艰难，但我渐渐感受到了身体的变化，精力比以前好了很多。

几个月后，我再次去体检，胆固醇的数值已经恢复正常。我高兴地告诉医生这个好消息，医生也表扬了我坚持的努力。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？