那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像装了永动机，停不下来。我数羊，听轻音乐，甚至尝试了冥想，但都无济于事。

我35岁，本不该有这种失眠的困扰，但现实却给了我重重一击。我尝试过各种方法，但效果都不明显。于是，我决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上咨询，我遇到了医生**。他耐心地询问了我的症状，我告诉他我长期失眠多梦，易醒。

医生问我：“这个是不是只有女人才可以吃？”我愣了一下，然后回答：“倒也不是，但是主要是为了解决围绝经综合症的问题。”

医生说：“可以选择其他药物的。”我迫不及待地问：“用什么药？”医生询问了我的年龄，得知我35岁后，又问：“睡不着还是维持不住？”

我回答：“可以睡着，就是要醒，睡下就做梦。”医生又问：“平时需要值班吗？”我摇了摇头。

医生接着问：“打呼噜吗？”我回答：“要打呼噜。”医生又问：“有没有夜间憋醒？”我回答：“严重吗？”医生又问：“睡一觉起来觉得精力恢复了没有？”我回答：“只能恢复大部分精力。”

医生又问：“没有因为打呼噜憋醒过吧？”我回答：“睡着就做梦。”医生说：“嗯，用点褪黑素吧。”

我告诉医生：“中医说我有点气血不足。”医生说：“健康指导，现在还有吃其他中药吗？”我回答：“在吃归脾丸。”医生说：“嗯，可以继续吃。”

医生说：“试试褪黑素，睡眠一粒，加深睡眠的。”我听了医生的建议，决定试试看。医生告诉我：“睡前半小时或一小时吃一粒，然后如果能睡着，就不再吃了。”

我开始按照医生的建议服用褪黑素，效果确实不错。我渐渐感受到了睡眠质量的提升，白天的工作和生活也变得更加轻松。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。