那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在挂号窗口前，心情如同这天气一样，既期待又紧张。糖尿病，这个曾经只在书上看到的名字，如今却成了我生活的阴影。

我走进了京东互联网医院的咨询室，医生的热情让我感到一丝安慰。他耐心地询问了我的病情，我告诉他我的空腹血糖一直在7.2到7.8之间波动，而且一直降不下来。

医生的表情严肃起来，他问我是否长期服用西格列汀，血糖控制得怎么样，有没有不良反应。我如实回答，告诉他空腹血糖虽然不高，但离正常值还有一段距离。

医生建议我调整用药和生活习惯。他告诉我，西格列汀最好在饭前服用，而且晚饭要特别控制。我问他晚饭应该怎么吃，他告诉我，晚餐的量要控制，而且晚饭后要增加运动。

我按照医生的建议调整了用药和生活习惯，但血糖依然没有明显下降。我开始怀疑自己，是不是饮食和运动没有做到位。医生告诉我，如果一种降糖药不行，可以考虑联合用药。

我开始尝试不同的药物组合，但效果依然不明显。医生建议我查一下糖化血红蛋白，以监测血糖的平均水平。我按照他的建议去做了检查，结果显示我的糖化血红蛋白偏高。

医生告诉我，晚餐后散步对控制血糖是比较有效的，还有不要熬夜。我意识到，原来我的生活习惯对血糖控制有着如此大的影响。

我开始坚持每天晚饭后散步，控制饮食，保证充足的睡眠。一段时间后，我的血糖逐渐稳定下来，糖化血红蛋白也恢复正常。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，还学会了如何管理自己的健康。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。