那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“医生，我想减肥。”我低着头，声音小得几乎只有自己能听见。

医生抬起头，微笑着问我：“有什么需要咨询的问题吗？”

我犹豫了一下，然后说：“医生，您能帮我开个减肥的处方吗？”

医生的眼神里闪过一丝惊讶，然后又恢复了平静：“当然可以，不过首先我们需要了解一下你的情况。”

我告诉医生我的身高体重，还有我那让人头疼的脂肪肝。

医生认真地听着，不时地点头，然后说：“根据你的情况，我建议你通过合理饮食和运动来减重。”

我叹了口气：“医生，我工作忙，没时间运动。”

医生微笑着说：“没关系，我们可以先从饮食入手。”

于是，医生给我推荐了代餐和奥利司他。代餐可以代替晚餐，奥利司他则可以阻止食物中的部分脂肪吸收。

我听了医生的建议，决定先试试代餐。医生告诉我，每天一次就可以，而且要用水冲泡。

“都得用水冲？”我惊讶地问。

“是的，40度左右的热水。”医生回答。

我按照医生的建议，买了两种代餐，一种是冲饮，一种是奶昔。

“医生，我晚上9点吃代餐，会影响睡眠吗？”我担心地问。

医生微笑着说：“可以睡前3小时吃，减重期间还是建议睡前3小时尽量不吃东西的。”

我听了医生的建议，决定先按照这个方案试试看。

一个月过去了，我减了5斤。虽然不多，但我看到了希望。

“医生，我还有其他问题吗？”我问道。

医生微笑着说：“没有了，你的情况我已经了解得很清楚。如果你还有其他问题，随时可以来咨询。”

我看着医生，心里充满了感激。我知道，只要坚持下去，我一定能瘦下来。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。