夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我今年23岁，本应是人生中最美好的年纪，却因为熬夜，陷入了失眠的漩涡。

我第一次意识到这个问题是在一个深夜，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我试着闭上眼睛，但脑海中却充满了各种杂念，仿佛有无数只蚂蚁在爬行，让我无法安宁。

第二天，我决定去医院看看。我选择了京东互联网医院，因为听说这里方便快捷，不用排队等候。我通过手机预约了医生，很快就收到了医生的回复。

医生的声音温和而专业，他问我：“你好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我告诉他我的情况，他说：“你多大年龄？”我回答：“23。”他又问：“平常压力大吗？”我摇了摇头，“不大，就是以前经常熬夜。”

医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“晚上闭眼后躺一两个小时就是睡不着，对吧？”我点了点头。他接着说：“褪黑素可以帮助纠正黑白颠倒。”我听了，心中一喜，连忙问：“能长期服用吗？”医生回答：“能，没有副作用。”

我心中的石头终于落地了，我决定试试褪黑素。我开始按时服用，渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显的改善。我不再整夜整夜地睡不着，而是能按时入睡，按时醒来。

这段经历让我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。以前，我总是觉得熬夜没什么大不了的，但现在我知道，熬夜不仅会影响睡眠，还会影响身体健康。我决定以后一定要按时作息，不再熬夜。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。