那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我今年20岁，身高一直是我心中的痛。看着身边的朋友一个个都比我高，我总是默默地羡慕。

医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他的声音很亲切，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简单地介绍了自己的情况：“医生，我20岁了，身高不太满意，想问问这个有没有点用。”

医生沉思了一会儿，然后说：“有的，对身高有帮助。”

我顿时眼前一亮，迫不及待地问：“那具体该怎么做呢？”

医生告诉我：“平时尽量不要熬夜，多吃些牛肉、蛋类和奶类，多做拉伸和跳跃的运动。”

我听着，心里既期待又担忧。我知道，身高不是一朝一夕就能改变的，但我还是决定试试。

接下来的日子里，我开始规律作息，饮食上也做了调整。每天晚上，我都会坚持做拉伸运动，虽然有时候会累得不想动，但我还是咬着牙坚持下来。

日子一天天过去，我并没有感觉到明显的身高变化，但我却觉得自己的精神状态好了很多。我开始享受这个过程，不再那么焦虑和迷茫。

终于，在一个月后，我再次来到京东互联网医院。医生**看到我，露出了欣慰的笑容。

“你的精神状态好了很多，继续努力，我相信你会看到效果的。”

听到这句话，我心中的石头终于落地了。我知道，这个过程虽然漫长，但我已经迈出了第一步。

离开医院的时候，我回头望了望，心里默默地说：“谢谢你，医生**。谢谢你给了我希望。”

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？有没有什么好的建议可以分享？也希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起努力，追求更好的自己。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！