那天，阳光明媚，我像往常一样，约了几个好友去打篮球。篮球场上，我们你追我赶，激情四溢。就在我跃起抢球的那一刻，脚下一滑，整个人重重地摔在了地上。

当时，我只觉得腰部一阵剧痛，仿佛有无数根针在扎。我挣扎着爬起来，一瘸一拐地走回了家。从那以后，我的腰就时不时地痛起来，尤其是弯腰或者后仰的时候。

我开始担心，这会不会是腰肌劳损呢？于是，我决定去医院看看。在京东互联网医院，我预约了霍医生。

霍医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的病情，还让我做了几个简单的动作。他告诉我，我的症状很可能是腰肌劳损，但为了确定诊断，建议我做个腰椎核磁共振。

我听了医生的建议，做了核磁共振。结果显示，我的腰椎间盘确实有些问题，但并不是严重的腰椎间盘突出。医生告诉我，我的腰痛很可能是那次打篮球时，脊椎受到了冲击，导致腰椎不稳。

医生给我开了一些药物，并建议我平时可以游泳运动锻炼，佩戴腰围固定，还可以热敷。他还告诉我，做山羊起身的动作和床上飞燕式可以锻炼腰肌。

在治疗的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案，还告诉我如何预防腰痛。我渐渐觉得，我的腰痛真的有所缓解。

现在，我已经可以像以前一样，自由地活动了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。是京东互联网医院的医生，让我重新找回了健康。

我想问问大家，有没有出现过类似的腰痛情况呢？如果有的话，你们又是怎么治疗的呢？