那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。医生，一个看似简单却让我紧张到不行的词语。

“您好，我是医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，却让我紧张得手心都出了汗。

“您好，我是**医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，尽量让自己放松。医生，一个我从未真正面对过的人，却要为我的人生做出判断。

“您好，您的体质指数是 23.93，属于痰湿质。”医生的话让我一愣，痰湿质？这是什么意思？

“痰湿质，健康教育处方： 1.情志调摄：适当参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。 2.饮食调养：饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、肥头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、竹笋等。体形肥胖的痰湿质的人，应少吃肥甘油腻之品。 3.起居调摄、运动保健：平时应多进行户外活动，衣着应透湿散气，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，要减少户外运动，避免受寒雨淋，保持居室干燥。 4.穴位保健：丰隆、足三里。”

医生的话让我如梦初醒，原来痰湿质是这样一种体质，我明白了，我需要调整我的生活方式。

“上面我已经对您的测评结果进行详细的体质辩识和健康指导。请截图保存线上复诊二维码，如有任何问题，欢迎随时线上咨询。祝您健康快乐！”医生的话让我感到温暖，原来，我不是一个人在战斗。

我看着医生离开的背影，心里默默地说：“谢谢你，医生。”

从那天起，我开始注意我的饮食和作息，我尝试着去户外活动，我尝试着去改变自己。我知道，这个过程不会一帆风顺，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜痰湿质。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有人像我一样，在京东互联网医院找到了自己的健康之路？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！