那是一个普通的下午，我坐在办公室里，电脑屏幕前，肩膀突然一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地敲了一记。我揉了揉肩膀，试图缓解那种疼痛，但疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我怀疑自己可能是得了肩周炎，但心里又有些不安。毕竟，这疼痛来得太突然了，而且伴随而来的还有脖子右侧的僵硬感。我上网搜索了一下，发现肾虚颈椎病也有类似的症状。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听我描述病情，他问了我很多问题，比如疼痛的具体位置、持续时间、是否伴随其他症状等等。

我告诉他，疼痛主要集中在右侧肩膀肩胛骨附近，尤其是使用电脑后，而且只要右肩膀疼，脖子右侧就会觉得僵硬。医生听后，沉默了一会儿，然后说：“应该颈椎也是有问题的。”

我听了这话，心里一沉。医生接着说：“建议你带颈椎托保护，每天3到5个小时，效果还是不错的。减少颈部的损害活动，包括低头看手机、伏案等工作。”

我点了点头，心里虽然有些无奈，但也知道这是目前最好的办法。医生又给我开了一些药，让我按时服用。

我回到家，按照医生的建议，开始使用颈椎托，并且尽量减少低头看手机的时间。疼痛虽然还在，但已经没有刚开始那么剧烈了。我开始慢慢适应这种生活，虽然有些不便，但为了健康，我觉得这些都是值得的。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们是怎么处理的？有没有什么好的建议？希望我的经历能够帮助到大家。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！