那天，我像往常一样，踏进了体检中心的大门。体检，对我来说，就像是一场未知的冒险，既期待又紧张。

“您好，我是京东内分泌科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您之前血糖正常吗？”医生的问题让我一愣，我摇了摇头，“这两年都没有体检，不知道以前有没有偏高。”

医生沉默了一会儿，然后说：“您参加公务员体检，检查结果为血糖高于标准0.79（标准6.1，我6.79），要求复检。”听到这个消息，我心中一紧，血糖偏高？这是不是意味着我得了糖尿病？

“请问这个血糖算高吗，明天复检要怎么做才能达标？”我急切地问道。

医生耐心地告诉我：“您可以通过饮食运动控制血糖。早餐：牛奶或豆浆200毫升左右，低糖或无糖，鸡蛋一个，主食一两，青菜少许。午餐：青菜半斤左右，肉鱼虾1-2两，主食1.5-2两。晚餐：青菜半斤左右，肉鱼虾或豆制品1两，主食1.5两。睡前可以喝100-150毫升牛奶，或者是半两左右主食。两餐之间各一两水果，以黄瓜，西红柿，猕猴桃等低糖水果为主。”

我听着医生的指导，心里却充满了疑惑：“我超标水平多吗，通过饮食运动控制，预计能达标不。需不需要适量药物控制？”

医生回答：“每个人的情况不同，一般是需要饮食控制监测3天看看的。您可以明天体检前监测一下空腹血糖的情况。”

我按照医生的建议，去药店买了血糖仪，开始了自我监测。每天看着血糖值的变化，我的心情也跟着起伏不定。有时候血糖值偏高，我就紧张得吃不下饭，有时候血糖值偏低，我又担心自己会低血糖。

在京东互联网医院的咨询中，我学到了很多关于糖尿病的知识，也明白了饮食和运动对血糖控制的重要性。我开始调整自己的饮食结构，增加运动量，每天坚持监测血糖。

经过一段时间的努力，我的血糖值终于稳定在了正常范围内。当我再次走进体检中心，看到体检报告上的血糖值，我心中充满了喜悦。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经完全掌握了控制血糖的方法，生活也恢复了正常。每当我想起那段经历，我都会感慨万分。生活，就是这样，有时候会给你一些挑战，但只要我们勇敢面对，就一定能够战胜它们。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？