那是一个寒冷的冬日午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，面对着屏幕，和内分泌科的耿大夫进行着这场关于健康的对话。

“耿大夫，我最近血糖有点高，体重也超标了，不知道该怎么办？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

耿大夫的声音从屏幕那头传来，温和而专业：“您好，我是耿大夫，很高兴为您服务。请问您具体的情况是怎样的？”

我详细地描述了自己的症状，包括血糖值的变化、饮食和运动情况，以及我的身高和体重。耿大夫耐心地听我说，不时地点头，偶尔还会问一些问题。

“您之前有没有口渴、多饮、多尿的症状？”耿大夫问。

“没有，基本没有。”我回答。

耿大夫沉默了一会儿，然后说：“您的情况，主要看最开始的血糖。您只有一次超过诊断标准，不能直接诊断。但是如果之前是糖尿病，那就是终身性的，目前只是临床缓解。”

我心中一紧，紧张地问：“那还能完全恢复吗？”

耿大夫的回答让我松了一口气：“胰岛功能的改善不会是100%，所以说糖尿病是终身性疾病。需要长期坚持。”

接下来的对话，耿大夫给我提供了一系列的建议，包括饮食控制、运动计划、体重管理等等。我认真地听着，不时地点头。

“您现在的尿酸值有点高，需要注意饮食结构，不吃高嘌呤食物。”耿大夫提醒我。

“明白了，我会注意的。”我回答。

耿大夫还告诉我，健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则，减肥速度越快，反弹越厉害。

“我最近体重一直比较稳定，一个月都在88 89左右。”我汇报了自己的情况。

“那可能是到了平台期。”耿大夫说，“一个月都在88 89左右。”

我心中有些失落，但耿大夫接着说：“减重的维持非常重要。机体存在多种机制调控能量平衡以维持自身体重相对稳定，通常减重计划结束后1年后，大部分人会恢复已减掉体重的30%~35%，4年内基本恢复到减重前水平。”

听到这里，我心中又燃起了一丝希望。

“您还有高血压病史，目前在吃药控制。”我补充道。

“很可能体重下降后，血压也会改善。”耿大夫说，“血压血糖体重相互关联，根据监测血压的数值用药。控制在130/80以下。”

我心中充满了感激，对耿大夫说：“谢谢你，耿大夫。”

“您客气啦！希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”耿大夫的声音充满了温暖。

挂断电话后，我坐在那里，心中充满了感慨。这场对话，让我对糖尿病有了更深的认识，也让我对未来充满了希望。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着。