那是一个普通的傍晚，我家的宝贝女儿突然哭闹起来，我赶紧抱起她，发现她的小屁股上有点硬，感觉有大便就是出不来。我的心一下子提到了嗓子眼，这可怎么办啊？

我赶紧拿出儿童开塞露，可是用了也没有效果。看着女儿哭得那么伤心，我心里也跟着难受。我上网查了查，有人说可能是脾虚便秘，可是我女儿平时水果蔬菜都吃的，怎么会呢？

我焦虑地拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位医生，他听了我的描述后，告诉我先不要着急，他需要了解一些具体情况。

医生问我女儿便秘多久了，我告诉她基本上都比较干，条状的也干，一直都反反复复的。医生又问了我的女儿平时饮食习惯，我告诉她不算挑食，但是吃的少，肚子现在不太硬。

医生告诉我，这个情况首先考虑功能性便秘，让我加大纤维素摄入，至少达到每天450-500g。他还告诉我，主食比例不要太多，特别是不吃太多精米精面，燕麦红薯南瓜带皮吃，不吃油腻的和甜食。

我听了医生的建议，心里虽然觉得有点困难，但还是决定试试。我开始给女儿做高纤维的食物，比如叶子菜、花、西兰花、菌类等，还让她每天早上吃燕麦。

过了几天，我发现女儿的大便确实有所改善，不再是那种干硬的颗粒状，而是变得软了一些。看到女儿不再那么难受，我心里也踏实了许多。

但是，我也意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能互相帮助，共同守护家人的健康。