那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。医生问我：“有什么可以帮您？”我吞吞吐吐地说：“我，我肾疼。”

医生的眼神里带着一丝关切，他让我详细描述一下情况。我告诉他，自从我频繁自慰后，肾就时不时地疼。医生又问：“手淫挺频繁么？”我低着头，小声回答：“嗯，挺频繁的。”

医生皱了皱眉，说：“首先要控制次数啊。”我点了点头，心里暗暗下定决心。接着，他又问：“而且憋尿后也肾疼？”我点了点头，心里不禁有些自责，觉得自己真是自作自受。

医生说：“都是些不大好的生活习惯。”我默默地点头，心里五味杂陈。他接着说：“控制次数后可以吃点五子衍宗丸补肾益精试试，还得避免久坐，避免劳累受凉感冒熬夜。”我听着，心里有些疑惑，五子衍宗丸是什么东西？

我忍不住问：“怎么才能控制手淫？”医生笑了笑，说：“这个得靠自制力，还有不要沉迷于色情的东西，从事些有益身心的运动，转移注意力。”我听着，心里有些触动，觉得他说得有道理。

我又问：“五子衍宗丸和补肾益精是一起吃还是吃一种？”医生耐心地解释：“五子衍宗丸的作用是补肾益精，你可以按照说明书上的剂量来服用。”我听着，心里有些安慰，觉得终于找到了解决问题的方法。

我感激地看着医生，说：“谢谢。”医生笑了笑，说：“不客气😁。”那一刻，我觉得自己仿佛找到了一丝希望。

回到家后，我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯。我减少了手淫的次数，开始规律作息，注意饮食，还尝试着做一些有益身心的运动。渐渐地，我发现自己的肾疼症状有所缓解。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。