那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来三十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透着温和和专业知识。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而坚定。

我有些紧张，但还是鼓起勇气问：“医生，我身高170，体重106，平时不锻炼，想增重。”

医生微微点头，问：“一天2次，一次2勺，两餐之间喝比较好，可以早餐的时候喝吗？”

我犹豫了一下，说：“配着面包一起喝。”医生微笑着点头：“可以的。”

我接着问：“这样喝多久会见效果？”医生回答：“一般2-4周，不运动的话也是一样的。”

我心中有些期待，又有些不安，问：“会增重多少？”医生说：“看个人体质，一般一个月3-5斤。”

我心中暗自计算，离我想要的标准体重130左右，大概还需要喝多久。医生看出了我的心思，说：“如果连续喝两个月的话，体重达到标准体重左右就瓶颈了。”

我有些失望，问：“那我现在离一百三要多久？”医生回答：“还要连续喝很久，一般要3个月以上。”

我有些犹豫，问：“一直只喝增肌粉吗还是还要改变一下？”医生说：“一直喝，增重很慢的。”

我有些沮丧，但医生接着说：“你想增上半身，可以的。喝增肌粉的同时要不要注意点什么？”

我摇摇头，医生说：“一般不会长痘，多吃点新鲜蔬菜水果，适当锻炼。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议，每天定时定量地喝增肌粉，同时开始注意饮食和锻炼。

日子一天天过去，我的体重逐渐上升，我的心情也跟着好转。我开始享受这个过程，虽然有时候会感到疲惫，但每当看到镜子里的自己，我都会感到无比的满足。

终于，我达到了130斤的目标体重。那一刻，我忍不住流下了眼泪。我知道，这是我努力的结果，也是医生专业指导的结果。

现在，我已经停止了增肌粉的摄入，但我依然保持着良好的饮食习惯和适量的锻炼。我知道，健康是我最大的财富。

我想问问大家，有没有出现过和我类似的情况？有没有什么好的建议可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！