那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个对健康挺在意的普通人，但最近总感觉身体不对劲，疲惫、怕冷，有时候还觉得手脚发麻。

医生是个和蔼的中年人，他仔细看了我的舌苔，又询问了我的体重和日常习惯。我告诉他，我平时睡眠不好，颈椎也有点问题。

‘你这是典型的阳虚体质。’医生的话让我一愣，阳虚？我以前只在古装剧里听过这个词。

‘阳虚就是身体里的阳气不足，所以你会觉得怕冷、容易疲劳。’医生解释道，‘你可以试试大红枣、当归、黄芪这些药材，它们能帮你补气血。’

我听着，心里五味杂陈。补气血？听起来像是老一辈的说法，但我又觉得医生说的挺有道理的。

‘除了用药，你还要注意饮食和作息。’医生继续说，‘多喝温热水，胃腹部要保暖，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物。多晒晒太阳，多运动，不熬夜，保持充足的睡眠。’

我点点头，心里暗暗下定决心，要好好调理身体。医生又建议我，如果颈椎炎严重，可以选择物理治疗，比如红外线治疗、微波治疗或者超短波治疗。

挂完号，我走出医院，深吸一口气，感觉整个人都轻松了许多。虽然治疗之路还很长，但我已经迈出了第一步。

回到家，我试着按照医生的建议调整饮食和作息。每天早上，我都会泡一杯黄芪水，晚上则早早睡觉。颈椎炎虽然还是有点不舒服，但我已经不那么怕冷了。

有时候，我会想，如果我没有及时咨询医生，病情会不会加重？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。这让我更加坚信，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们又是怎么调理身体的呢？