那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名普通的上班族，最近因为肾虚的问题，开始变得焦虑不安。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“怀孕多久了？”医生的问题让我一愣，我这才意识到自己可能说错了什么。

“哦，不好意思，我是说您平时喝牛奶吗？”医生见我尴尬，立刻转换了话题。

“早餐喝。”我回答。

“建议每天2盒牛奶。”医生的话让我有些惊讶，我没想到喝牛奶还有这么讲究。

“多吃豆制品绿叶蔬菜。”医生继续建议。

“纯牛奶吗？我现在喝的是奶粉。”我问道。

“是的。”医生回答。

“牛奶喝不够还是要补点钙最好。”医生的话让我有些疑惑，我不是一直在吃多种维生素吗？难道还需要额外补钙？

“维生素两片含有四百多毫克。”医生解释道，“但我没有出现抽筋是不是不缺钙？”我有些不安地问道。

“等到抽筋就已经缺钙了。”医生严肃地说，“我们现在要预防缺钙。”

我点了点头，心里却还是有些不安。

“饮食缺乏跟身体缺乏不同哈。”医生接着说，“身体缺乏的话说明饮食缺乏很久了。”

我默默地点头，心里开始反思自己的饮食习惯。

“那我吃多种维生素还要额外吃钙片吗？”我问道。

“建议补。”医生回答。

“这个每天一片。”医生继续说。

“那不吃多维，直接吃钙可以吗？”我又问。

“可以。”医生回答。

“好的。”我松了一口气。

“牛奶喝哪种好？”我问道。

“纯牛奶就可以的。”医生回答。

“好的，谢谢。”我感激地说。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到一种释然。虽然我还需要面对肾虚的问题，但至少我知道了如何去预防和治疗它。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默地说。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。