那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我，一个28岁的宝妈，正坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音透过耳机传来，温和而关切。

“我最近脾气暴躁，管不住自己，对孩子又喊又骂。”我低着头，声音里带着一丝自责。

“有什么原因吗？”医生的声音里带着探究。

“就是一直自己一个人带孩子，娃娃有点不听话就对孩子吼。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“家里其他人呢？”医生的声音里带着关切。

“我这是不是更年期了？”我疑惑地问。

“不是，您的情绪有点小问题。”医生的声音里带着坚定。

“有自己的爱好吗？”医生的声音里带着引导。

“没有老人，老公帮带了一年！后面开始上班。”我回答，声音里带着一丝疲惫。

“一直就带孩子！没有啥爱好。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“测一下。”医生的声音里带着命令。

“56.25。”我回答，声音里带着一丝紧张。

“乘了吗？”医生的声音里带着询问。

“乘了。”我回答，声音里带着一丝坚定。

“还在吗？”医生的声音里带着关切。

“需要喝点药吗？”我问道。

“可以去看看心理科。”医生的声音里带着建议。

我挂断电话，心情复杂。我知道，我需要改变，需要调整自己的心态，需要学会如何更好地照顾自己和宝宝。

我想起了小时候妈妈常说的那句话：“女子本弱，为母则刚。”我，一个普通的宝妈，也要学会坚强，学会如何在这个世界上，既照顾好自己，也照顾好我的宝宝。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？