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我喜欢的人不在我身边,心情低落怎么办?

我喜欢的人不在我身边,心情低落怎么办?
发表人:医学奇迹见证者

那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心情如同窗外的天气一样明媚不起来。

“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询,能具体说下你的情况吗?”医生的声音温和而关切,像是一缕春风拂过我的心头。

“就是做什么都提不起兴趣,感觉特别烦闷,而且睡眠不好。”我尽量用平静的语气描述着我的症状,但内心却像被什么东西紧紧地揪着。

“经历了什么事情了吗?”医生的话让我一愣,我犹豫了一下,还是决定说出那个让我心碎的故事。

“我假期上班的时候遇见一个男生,后来有点喜欢他,他当时也喜欢我,但是因为我们都是假期工离得又远就没在一起。”我低着头,声音越来越小。

“然后心理就觉得很不舒服?”医生的声音里带着一丝同情。

“他说他每年都会回来看我,但是我们俩都明白这不太可能毕竟离得太远了。”我苦笑着,心中充满了无奈。

“你们知道彼此的地方?”医生问。

“知道。”我回答。

“我前两天看见他朋友圈发她前女友了,他们俩好像和好了。”我提到这个的时候,心中一阵刺痛。

“我俩在一起上班的时候我就告诉过他,我说他要是有喜欢的人了一定要告诉我。”我回忆起那段美好的时光,心中充满了遗憾。

“你有去珍惜你俩的这段感情吗?”医生问。

“怎么珍惜呢?我俩都没在一起。”我回答。

“那可以经常联系啊。”医生说。

“周末也可以啊。”医生鼓励我。

“我也在上学,他也在上学。”我提到。

“我在河北他在东北。”我补充。

“后来他回东北了,慢慢的联系就少了。”我叹了口气。

“一般都是我主动联系他。”我承认。

“他目前给你说过什么吗?”医生问。

“就是一定会回来什么的让我放心。”我回答。

“你去他们学校找过他吗?”医生问。

“没有。”我摇头。

“我们封校都出不去。”我解释。

“你的目前的感受感觉跟他关系大吗?”医生问。

“有关系。”我回答。

“你很希望得到这段感情的对吗?”医生问。

“我总会无时无刻的想他。”我承认。

“以前挺想的。”我回忆。

“现在我不知道。”我迷茫。

“我不确定。”我摇头。

“无时无刻的不想他吧?”医生问。

“是的。”我回答。

“你们的感情到哪种程度了?”医生问。

“好像只是单纯的我喜欢他。”我回答。

“现在我不确定他喜不喜欢我。”我承认。

“他很少主动跟你联系吗?”医生问。

“是的。”我回答。

“有主动联系过吗?”医生问。

“几乎没有。”我回答。

“那很可能就是心不在你这里了。”医生说。

“谢谢医生。”我感激地说。

“说出来好受多了。”我感到心情轻松了许多。

“你呢一方面还是要把精力放在学习上,平时该怎么交往就怎么交往,另一方面试着不放弃这段感情,让他明白你是心里有他的,毕竟,你真的喜欢。”医生给了我建议。

“谢谢医生。”我再次感谢。

走出咨询室,我深吸一口气,感觉心情好了许多。我知道,生活还要继续,我会努力调整自己的心态,勇敢面对未来的挑战。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?

情感困扰与调适指南 常见症状 情感困扰可能导致心情低落、失眠、食欲不振、注意力不集中等症状,尤其是在面临失恋、分离或其他情感挫折时更为常见。 推荐科室 心理咨询科或精神科 调理要点 1. 保持积极的社交活动,多与家人和朋友交流,分享自己的感受和经历。 2. 尝试新的兴趣爱好或活动,转移注意力,丰富生活内容。 3. 维持健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 如果情况严重,考虑寻求专业的心理咨询或治疗,例如认知行为疗法(CBT)等。 5. 学会放手和接受,理解每个人都有自己的生活轨迹和选择,尊重彼此的决定和感受。

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