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20岁还能长高吗?仰卧起坐、俯卧撑、单杠运动有用吗?

20岁还能长高吗?仰卧起坐、俯卧撑、单杠运动有用吗?
发表人:医疗之窗

那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里五味杂陈。我二十岁,身高却只有170,看着身边的朋友一个个都比我高,我总是默默地羡慕。最近,我开始做仰卧起坐、俯卧撑、单杠运动,但心里总是有个疑问:我还能长高吗?

医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“你好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”我点了点头,有些拘谨地说:“我想咨询一下,我20岁了,身高170,最近在做仰卧起坐、俯卧撑、单杠运动,加上这个还可以长高吗?”

李医生微微皱了皱眉,说:“这个……要看你骨骺是否闭合了。”我愣了一下,不知道该说什么。他又说:“你父母高吗?”我回答:“我哥哥180。”李医生点了点头,说:“你是因为年轻营养没跟上。”我叹了口气,说:“是啊,我小时候营养不太好。”

李医生接着说:“补钙可以促进骨骼发育,但是能不能长高要看你骨骺是否闭合。”我问他:“那个钙片用处大不大?”李医生说:“在的,补钙对骨骼发育有好处。”我又问:“那个钙片好一点?”李医生说:“黄金搭档这个也可以的,这个更适合年轻人。”我听了,心里有些高兴,问:“这个青少年成人都可以吃的?”李医生说:“是的,这个青少年成人都可以吃的。”

挂了号后,我拿着医生开的处方,心里既期待又忐忑。我开始每天按时服用钙片,同时坚持做运动。一个月后,我再次来到京东互联网医院,李医生看到我,笑着说:“你的身高有变化吗?”我有些不好意思地说:“好像高了那么一点点。”李医生笑了,说:“这就对了,坚持就是胜利。”

离开医院的时候,我心里充满了希望。我知道,长高不是一朝一夕的事情,但我相信,只要坚持,我一定可以实现我的梦想。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家也有这样的困扰,不妨试试看,也许会有意想不到的收获呢。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

20岁能否长高? 常见症状 20岁的年轻人如果骨骺未闭合,仍有可能通过合理的运动和营养补充来促进身高增长。常见症状包括身高增长缓慢、营养不良等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 保证充足的睡眠和良好的休息环境。 2. 合理补充钙质,例如黄金搭档等钙片。 3. 进行适当的运动,如仰卧起坐、俯卧撑、单杠运动等有助于骨骼发育的锻炼。 4. 饮食均衡,摄入足够的蛋白质、维生素D等营养素。 5. 定期检查骨骺闭合情况,了解身高增长的可能性和限制。

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