那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉又带着一丝期待。我有些硬不起来，这个问题困扰了我一个星期，就像一个无形的重担压在我的心头。

医生是个和蔼的中年人，他穿着白大褂，眼神里透着专业和温暖。他问我有没有结婚，有没有性生活，我摇了摇头。以前，我经常手淫，现在，这个问题让我感到无比的尴尬和焦虑。

医生没有嘲笑我，也没有表现出任何的偏见，他只是耐心地询问我一些问题，比如我硬不起来有多久了，有没有晨勃，手淫的频率等等。我如实回答了他的问题，心里却像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸，什么滋味都有。

医生告诉我，我的情况与过度手淫有很大关系，建议我减少手淫次数，并给我介绍了一些锻炼方法，比如提肛和深蹲。他还告诉我，我的阴茎勃起后9厘米，是正常的，不需要通过药物或手术来增粗。

听到这里，我如释重负，原来我并不孤单，还有很多人和我一样。医生的话让我感到一丝安慰，我开始按照他的建议去锻炼，每天坚持提肛和深蹲。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的身体有所改善，硬不起来的情况也减少了。我开始尝试着去面对这个问题，不再逃避，不再焦虑。

我想，这就是生活的真谛吧，面对问题，勇敢地去面对，去解决。虽然这个过程充满了艰辛和挑战，但只要我们坚持下去，就一定能够战胜困难。

现在，我已经不再担心这个问题了，我会继续坚持锻炼，保持健康的生活习惯。同时，我也想告诉所有和我一样的人，不要害怕，不要逃避，勇敢地去面对，去解决。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜困难。