那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，时而明媚，时而阴霾。

“您好，我是医生，很高兴为您服务。”医生的声音温和而坚定，他的眼神里透露出一种职业的关切。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海般汹涌。

“我最近心情就像是过山车，起伏特别大，总是或多或少的有自杀的倾向。”我尽量将内心的恐惧和绝望表达出来。

医生的眼神变得严肃起来，他开始详细询问我的症状，每一个问题都像是一把钥匙，试图打开我内心深处的锁。

“情绪低落，兴趣或愉快感丧失，精力不济或疲劳，注意力不集中，自我评价低，自卑自责，悲观、认为前途暗淡，自伤自杀想法，失眠，食欲差。您有几条，都是那几条？”医生的声音里带着一丝不容置疑的坚定。

“都有。”我回答，声音低沉而无力。

“这样多久了？”医生继续追问。

“好长时间了。”我回答，心中涌起一股说不出的苦涩。

“心情不好基本是持续的吗？”医生的声音里带着一丝焦急。

“时好时坏。”我回答，眼神中闪过一丝迷茫。

“你觉得生活中是高兴的时候多，还是不高兴多？”医生的声音里带着一丝探究。

“不高兴多。”我回答，声音中带着一丝无奈。

“你的情况还是考虑第一重的可能性大。”医生的话让我心头一紧。

“抑郁症的可能性。”医生的话让我心头一沉。

“每天笑不起来。”我回答，声音中带着一丝苦涩。

“还会莫名其妙的哭。”我继续说道，声音中带着一丝哽咽。

“建议您尽快的服药治疗。”医生的话让我心头一震。

“嗯。”我回答，声音中带着一丝无奈。

“很严重吗？”我忍不住问道。

“偏中度。一些。”医生的话让我心头一松。

“有啥不吃药就能缓解的方法吗？”我问道，心中充满了期待。

“药物是必须吃。”医生的话让我心头一沉。

“根据您的情况我给您一些方案：1生活规律一点，比如早睡早起，10点之前上床睡觉，早上7-8点必须起床；2适当增加有氧运动；3白天别睡觉，别在床上；4让自己充实，看看书，别玩手机，少看电视；5多跟朋友家人沟通。”医生的话让我心头一暖。

“家里人都不相信我。”我忍不住说道，声音中带着一丝委屈。

“没人相信我。”我继续说道，声音中带着一丝绝望。

“你的年龄可以自己去治疗。”医生的话让我心头一震。

“好。”我回答，声音中带着一丝坚定。

走出咨询室的那一刻，我仿佛看到了一丝希望的光芒，虽然前路漫漫，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会走出这片阴霾，重见阳光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么度过的呢？