那是一个普通的夜晚，我像往常一样，在睡前吃下了四粒六味安消胶囊，想着这回应该能缓解便秘的困扰。可是，一夜过去，肚子依旧没有任何反应。

第二天一早，我迫不及待地打开京东互联网医院，找到了那位熟悉的医生。他总是那么耐心，声音温和得像春风拂过。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“你好，医生，我昨晚吃了四粒六味安消胶囊，到现在肚子没反应，怎么办？”我焦急地问。

“便秘吗？”医生的声音里带着关切。

“是的，每天大便的时候有些困难，感觉不顺畅，排不净。”我回答。

医生又问：“大便平时几天一次？”

“一两天。”

“干便吗？”

“是的，打错字了，抱歉，是干便。”

医生沉默了一会儿，然后说：“可以服用百草园清肠片。便秘药物推荐：酚酞片可以短期治疗，顽固性便秘，但是有依赖性，其他药物如六味安消胶囊，这种药物是中药成分，治疗便秘的效果比较好，而且副作用少，没有依赖性，值得选择。”

听到这里，我心里稍微安定了一些。医生接着说：“百草园清肠片的服用方式为一天2到4粒，根据自身不同情况而定，便秘比较严重的，可服用3到4粒，建议连续服用2到3个月时间，前一个月每天3到4粒，促进消化，帮助通便改善便秘。后1到2个月，每天服用1到2粒，来帮助调理肠胃，恢复肠胃健康，百草园清肠片适合晚上睡前服用，晚上服用更加有利于发挥清肠片的功效。”

医生还告诉我，平时多吃点膳食纤维，比如无花果、苹果、火龙果、绿豆、黑米、燕麦、魔芋、荞麦、芦笋、海带、山药、地瓜、薏仁、洋葱、香菇、茄子等。

挂断电话后，我心情复杂。一方面，我对医生的建议充满期待；另一方面，我又担心药物的效果和副作用。

然而，生活还得继续。我开始按照医生的建议，每天晚上服用百草园清肠片，并且调整饮食，增加膳食纤维的摄入。一个月过去了，便秘的情况确实有所改善。虽然过程艰辛，但我没有放弃。

如今，我已经连续服用了几个月的百草园清肠片，便秘的问题已经得到了很好的控制。每当想到那段艰难的日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位耐心细致的医生，是他让我重新找回了健康的生活。

想问问大家，有没有出现过类似的便秘困扰？你们又是如何解决的？