那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像被乌云笼罩。我今年15岁，即将迈入16岁的门槛，可我总是担心自己的身高。我现在的身高是1.75米，心里总是默默地想，我还能长高吗？

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述我的担忧，然后微笑着问我：“还可以长吗？”我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“医生，我现在的身高是1.75米左右，可以长到1.80米吗？”

医生的眼神里充满了温暖，他告诉我：“你好，你现在正处于发育期，没问题，身高还能长。”那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

但紧接着，我又提出了一个新的问题：“是不是不能手淫了，手淫会影响我身体发育吗？”这个问题让我感到尴尬，但我还是鼓起勇气问了出来。医生没有责怪我，反而耐心地解释说：“尽量要节制，目前正是青少年时期，身体处在生长发育阶段，平时如过多的手淫，会引起身体虚耗，精神萎靡不振等全身症状，对身体发育是有影响的，而且以后对性功能也不利，个人应将注意力集中在学习上，平时不要赖床，多运动和加强营养，增强体质，这样就有助于长高。”

医生的话让我感到一阵羞愧，我意识到自己确实过于沉迷于手淫，忽视了身体的健康。医生接着说：“最好的办法就是戒掉手淫。”我点了点头，心里暗下决心，一定要改变自己。

离开医院的时候，我感到心情轻松了许多。我感谢医生给我提供了专业的建议，也感谢京东互联网医院给了我这样一个方便快捷的咨询平台。我想，只要我努力调整自己的生活习惯，一定能够实现自己的身高梦想。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助我更好地调整自己的生活习惯，实现我的身高梦想？