那是一个普通的夜晚，我坐在电脑前，屏幕上闪烁着工作的光芒。我的眼睛干涩，皮肤也变得黄黄的，像是被生活压垮了一般。我疲惫不堪，却还是得强打精神，继续着这无尽的加班。

“医生，您好，我是小杨，我最近皮肤发黄，总是犯困，睡眠质量不高。”我向京东互联网医院的医生咨询。

“每日一次，一次一粒。”医生简洁地回答。

我按照医生的指示，开始服用护肝片。然而，几天过去了，我的症状并没有明显改善。

“皮肤发黄，眼睛干涩，总是犯困，睡眠质量不高，这吃这个估计解决不了，建议医院就诊。”医生的话让我心头一紧。

“我每天睡得晚，30个小时。”我无奈地说。

“30岁，可以吃么，要搭配其他的么？”我继续询问。

“你这个得注意休息，保健品帮不了忙，要自己调整生活。”医生的话让我有些失望。

“保健品只是辅助对不？”我试图找到一线希望。

“对的，想达到你想要的效果，没可能。”医生的话让我心如刀割。

“你补充的维生素，其实你又不缺。”医生的话让我意识到，我可能一直都在错误的方向上。

“吃护肝片，能不能皮肤白一点？”我再次提出我的疑问。

“你需要的是休息，养肝啊。”医生的话让我明白了，健康才是最重要的。

“好的，谢谢您。”我向医生道谢。

我知道，我需要做的，不仅仅是吃护肝片，更重要的是，我要调整我的生活，给我的身体一个休息的机会。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？