那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，提前一个小时来到了公司，准备迎接新的一天。然而，这次体检的结果却让我心头一紧，血压高达140/100，这无疑是一个危险的信号。

我坐在体检中心的椅子上，看着医生严肃的脸，心里五味杂陈。医生询问了我血压高的时间，我告诉他，有时候量的正常，就是有段时间一直运动，血压就正常了。医生听后，建议我用药前先做一系列检查，包括肝、肾功能，血脂、血糖，血、尿常规，心电图和心脏彩超。

等待检查结果的那段时间，我犹如热锅上的蚂蚁，坐立不安。我担心自己的病情，也担心这会影响我的工作。检查结果出来后，医生告诉我，如果上述检查均正常，且没有其他疾病，我可以选用五大类降血压药物中的任一种，首先推荐地平类或沙坦类。

医生还建议我做24小时动态血压，明确诊断。我听从了医生的建议，预约了24小时动态血压检查。在等待检查结果的那段时间，我更加焦虑，我害怕自己的病情会恶化。

终于，24小时动态血压检查的结果出来了，医生告诉我，我的血压确实是2级高血压。医生告诉我，如果是140/100就是2级高血压，需要去医院接受治疗。

我犹豫了，是去医院接受治疗，还是通过自己日常锻炼改善？医生告诉我，平时应低脂低盐饮食，多食蔬菜、水果，避免食用动物内脏，动物油等，戒烟戒酒，养成良好生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和充足的睡眠，加强锻炼，监测血压，血脂，血糖和体重。

我决定尝试通过日常锻炼来改善我的血压。我开始每天坚持跑步，饮食也变得清淡。一个月后，我的血压有所下降，这让我看到了希望。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？