那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我叫李明，一个普通的上班族，但最近，我的生活被一种叫做食管鳞状上皮增生的疾病搅得翻天覆地。

我走进医生的诊室，里面弥漫着消毒水的味道，医生面带微笑，温和地问我：“你好，目前有什么不舒服的嘛？”我吞了吞口水，尽量平静地说：“我最近总是感觉胃寒，嗳气。”医生的眼神里闪过一丝关切，他问我：“有腹胀、腹痛、腹泻、反酸、恶心、呕吐嘛？有没有去医院看过，做过什么检查？近期服用什么药物？”

我回忆了一下，说：“四月末做个胃镜。”医生点头，示意我递给他检查结果。我拿出手机，屏幕上显示着“雷贝拉唑”三个字。医生看着结果，眉头微微皱起，他又问：“平时饮食作息规律吗？经常吃辛辣刺激油腻以及不容易消化的食物吗？抽烟喝酒熬夜吗？”

我摇了摇头，说：“平时很注意的。”医生沉默了一会儿，然后说：“这个要至少服药抑酸药1个月以上，雷贝拉唑也可以，一天两次。”我点了点头，心里却充满了疑惑，这个增生能治好吗？

医生似乎看出了我的心思，他又说：“胃镜下能摘除吗？”我摇了摇头，心里有些失落。医生接着说：“这个病严重吗？”我摇了摇头，心里却充满了恐惧。

医生告诉我，根治胃炎不在吃药，在于你的饮食生活习惯。他详细地告诉我，从现在开始，三餐要规律，不能过饱，可以增加两餐，少吃多餐，晚饭一定要吃，平时要尽量在11点左右入睡。饮食上注意多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激油腻、生冷、不好消化食物。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这场与疾病的斗争，才刚刚开始。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我能够更好地面对这场疾病？