那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，家里癌症病人的病情，工作的压力，还有那无尽的黑夜，像一张无形的网，将我紧紧包裹。

我决定去看医生，于是打开了京东互联网医院的APP。医生问了我很多问题，我如实回答。‘失眠多久了？’‘半年左右。’‘是什么原因引起的，精神压力大还是无故睡不着？’‘家里有癌症病人，压力大。’医生的声音听起来很温和，让我感到一丝安慰。

‘哦，那您是问什么药？’我问道。‘舒眠胶囊。’‘这药治疗失眠效果好吗？’我迫不及待地想知道答案。‘应该会有一些帮助，主要还是自己放松心情。’医生的话让我有些失望，但我也明白，药物只能起到辅助作用。

‘怎么服用？’我接着问。‘晚饭后3粒，睡前再服用3粒。’‘一共6粒？’我惊讶地问道。‘是的，一天6粒。’医生的声音听起来很坚定，让我感到一丝安心。

我开始按照医生的建议服用舒眠胶囊。刚开始的时候，我总是忘记按时吃药，但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。每天晚上，我都能睡得比较沉，醒来后也感觉精神多了。

然而，我也发现了一个问题。这药虽然能让我入睡，但第二天醒来后，我总是感到很疲惫，仿佛一夜之间，我的精力都被这药吸走了。我开始怀疑，这药真的对我有帮助吗？

我又一次咨询了医生。‘单独临睡前吃3粒效果不好是吧？’医生问道。‘嗯。’我点了点头。‘好的，明白了，谢谢涂大夫。’我感激地说道。‘不客气。’医生的声音听起来很温暖。

我开始反思自己的生活方式。我意识到，我需要调整自己的作息时间，减少压力，多运动，多放松。我开始尝试，慢慢地，我发现我的睡眠质量真的有所改善，我的精神状态也好了很多。

我想，这不仅仅是因为舒眠胶囊，更是因为我开始重视自己的健康，开始关注自己的生活方式。我想，这就是我想要的生活，健康、快乐、充实。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，不妨试试调整自己的生活方式，也许会有意想不到的效果哦。