那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是一名普通的上班族，最近体重飙升，听说奥利司他这个药能减肥，就想着试试。

医生是个和蔼的中年人，他先是用温和的语气和我打招呼，然后开始询问我的身高体重。我如实回答，心里却有些忐忑，不知道他会不会觉得我太胖了。

医生没有直接回答我关于奥利司他的问题，而是先让我上传了一张体检报告。他仔细看了半天，然后说：“奥利司他只能减少随餐的部分脂肪摄入，对身体之前蓄积的脂肪没有作用，减肥的效果，存在个体差异。”

我有些失望，但还是问：“那我的情况，能减肥吗？”医生笑了笑，说：“您平时高脂肪食物吃得太多吗？”

这个问题让我有些尴尬，我承认自己确实喜欢吃油腻的食物。医生又问：“您还在关注吗？”我摇了摇头，心里有些沮丧。

医生似乎看出了我的心思，他又说：“您可能在忙，一直没有收到您的回复。减肥主要看您一段时间整体的能量摄入和消耗，不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。”

听到这里，我仿佛看到了一线希望。医生接着说：“奥利司他只能减少随餐的部分脂肪摄入，效果存在个体差异。身体蓄积的脂肪只能通过饮食和运动消除的。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，要开始改变自己的生活方式。

医生最后说：“后续您可以选择自己时间方便的时候再来就医。非常感谢您的信任，祝您平安健康。”

挂断电话的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。虽然减肥的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定能够成功。

想问问大家，有没有像我这样，因为体重问题而焦虑过呢？有没有什么好的减肥方法可以分享呢？