那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一把掉落的头发，心情沉重。自从去年开始，我的头发就像被风吹过一样，大片大片的脱落。我尝试过各种方法，但效果都不明显。

那天，我在京东APP上看到了“问医生”的功能，抱着试试看的心态，我点击了进去。屏幕上跳出了皮肤科医生的头像，我深吸一口气，开始了我的脱发咨询之旅。

医生的声音温和而专业，他先让我发起了一个脱发辅诊，然后耐心地询问了我的病情。我详细地描述了我的症状，包括脱发的时间、程度，以及我的生活习惯和饮食习惯。

医生告诉我，脱发主要是和遗传、精神紧张、熬夜、辛辣刺激及油腻饮食等有关的。他建议我平时要饮食作息规律，晚上9点到10点之间休息，这是睡眠的黄金时间，对治疗脱发很重要。

他还告诉我，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白，多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。

在医生的指导下，我开始调整我的生活习惯和饮食习惯。我减少了熬夜的次数，饮食也变得清淡起来。一个月后，我惊喜地发现，我的头发不再像以前那样大片大片的脱落了。

这次咨询让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地咨询医生，而且医生的专业性和服务质量都让我非常满意。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相交流，共同战胜脱发这个难题。