那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是京东健康的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我向他咨询了奥利司他这个药物，想知道它是否真的能帮助我减肥。医生耐心地解释说，这个药物主要是减少随餐少部分脂肪的吸收，但身体蓄积的脂肪还是需要通过饮食调整和运动才可以消耗的。

我问他有没有什么副作用，医生详细地列举了奥利司他可能引起的不良反应，包括胃肠道反应、上呼吸道感染、头痛等等。听到这些，我心中不禁有些打鼓，担心自己是否能够承受这些副作用。

医生询问了我的身高体重，得知我属于肥胖范围后，他给了我一些饮食和生活上的建议。他说，减肥不能只依靠药物，最重要的还是控制饮食和适度运动。

我按照医生的建议，开始调整饮食，减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始规律地进行运动，每周至少五天，每次30-50分钟。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候，看到美食的诱惑，我忍不住想要放弃。但是，每当我想起医生的话，想起自己曾经的肥胖，我就会重新振作起来。

经过一段时间的努力，我明显感觉到自己的体重在下降，身体也在变得更加健康。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经成功地减掉了多余的脂肪，身体也变得更加健康。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活方式。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？在减肥的道路上，我们都需要互相鼓励，一起前行。