那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我160cm高，体重150斤，减肥成了我心中的痛。医生**微笑着向我打招呼，那笑容像春风拂过，让我紧张的心情稍微放松了些。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我感到一种莫名的安心。

“身高体重多少呢？”医生**问，眼神里透露出职业的关切。

“160，现在少几斤也没下150。”我回答，语气里带着一丝无奈。

“打算减肥吗？”医生**接着问。

“嗯，是打算减。”我点了点头，眼神里充满了决心。

“平时饮食在控制吗？”医生**又问。

“正常饮食。”我回答，心里却有些忐忑。

“好的，减肥的话需要控制饮食，另外配合减肥药物，效果比较好。”医生**的话让我有些意外，但我还是决定试试。

“以前夜宵啤酒，现在没喝酒了，以后要控制了。”我如实相告。

“偶尔宵夜。”我补充道。

“注意期间饮食要清淡少油，多吃粗粮，蔬菜，瘦肉，鱼虾，平时适当运动，比如骑单车，仰卧起坐，跳绳，瑜伽，打羽毛球等等。”医生**的建议让我感到有些压力，但我还是决定试试。

“上班久坐多，运动少，卡路里没消耗掉。”我叹了口气。

“药物减肥怕反弹。”我有些担忧。

“如果配合饮食和运动，再用药物减肥，就不容易反弹了。”医生**安慰我。

“有朋友介绍康宝莱奶昔，要花掉我4千大洋，又怕没效果浪费钱了。”我有些犹豫。

“医生朋友有什么好的介意吗？”我问道。

“康宝莱的有效果的，但是必须要花那么多。”医生**回答。

“我给你搭配一下吧。”医生**说，眼神里充满了专业。

“健康指导。”医生**说，语气里充满了信心。

“代餐奶昔一天1-2次，一次2勺代一餐，纤维片三餐前15分钟各一粒。”医生**详细地解释了用药方法。

“配合前面说的饮食控制，坚持2-3个月。”医生**说。

“是的，康宝莱的人也是说3个月时间注意饮食和运动。”我回答。

“不要吃那么多种的，还费钱。”我有些心疼。

“我给你搭配的能坚持就可以了。”医生**安慰我。

“早晚代餐，中午可以随便吃。”我问道。

“注意期间饮食要清淡少油，多吃粗粮，蔬菜，瘦肉，鱼虾，平时适当运动，比如骑单车，仰卧起坐，跳绳，瑜伽，打羽毛球等等。”医生**再次强调了饮食和运动的重要性。

“一桶奶昔能吃多久？”我问道。

“半个月左右。”医生**回答。

“一天代一餐可以吃1个月左右。”医生**补充道。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。我相信，只要坚持，我一定能瘦下来。

想问问大家，有没有和我一样，为了减肥而烦恼的呢？我们一起加油吧！