那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我身高180cm，体重71kg，按理说不算胖，可就是小腹那块肉，怎么也减不下去。一坐下，那肚子就鼓得像个气球，站直了又看不见，真是让人头疼。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他问我：“想增肌？”我摇摇头，“我就是想减掉小腹的肉。”

我告诉他，我每天都在练仰卧起坐，也跑步，可就是不见效。李医生听了，沉吟了一下，说：“可能是脂肪沉积。”

我追问：“怎么搞的？”李医生解释道：“有可能是因为你原来胖过，现在虽然不胖，但小腹的脂肪沉积下来了。特别是坐下的时候，腹壁松弛，所以看起来更明显。”

我听了，心里一阵失落。原来不是自己不够努力，而是身体的原因。李医生接着说：“平时可以适当的多做一些俯卧撑，或者是进行仰卧起坐，同时也需要经常进行跑步，或者是进行跳舞，或者是健美操，或者是进行游泳，这些运动都有利于减小肚子。同时也一定要严格控制好饮食的情况，主要就是注意尽量清淡饮食，不要吃一些太油腻的食物，也不要吃太甜的食物。不要吃一些油炸的食物，主要就是避免热量偏高，这样就利于体重的下降，体重下降就有利于减小肚子。”

我听着李医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要按照他的指导去做。我开始调整饮食，减少油腻和甜食的摄入，增加运动量，每天坚持跑步和做仰卧起坐。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到小腹的肉减少了，肚子也不那么鼓了。我站在镜子前，看着自己平坦的小腹，心里充满了喜悦。我知道，这不仅仅是我身体的变化，更是我坚持和努力的结果。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！