那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。肾皮质结石，这个听起来就让人头大的名词，成了我生活中挥之不去的阴影。

我深吸一口气，鼓起勇气敲开了医生的门。医生是个中年女性，眼神里透着温和，让我紧张的心情稍微平复了一些。

“医生，我最近检查出来有肾皮质结石，要怎么弄掉？”我小心翼翼地问道。

医生摇了摇头，语气坚定地说：“不可以的，不可以碎石。皮质内结石只能手术治疗。”

我愣住了，手术？那岂不是要开刀？我心中一阵恐惧，不禁问道：“那有没有什么其他的方法？”

医生沉吟片刻，说：“建议1.忌食辛辣刺激性食物，2.多喝点热水，增加新陈代谢，3.及早手术治疗！”

我默默记下了医生的建议，心中却还是有些不甘。我忍不住问：“医生，我听说锻炼可以治疗肾虚，不知道能不能通过锻炼消除结石？”

医生微微一笑，说：“那更好了，说明你心态积极。不过，锻炼主要是为了增强体质，对于结石的治疗作用有限，但也是有益的。”

我如释重负，原来锻炼也是有益的。我决定，从今天开始，我要更加努力地锻炼，希望能早日摆脱结石的困扰。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议，调整饮食，多喝水，坚持锻炼。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。每当我想起医生鼓励我的笑容，我就有了继续前行的动力。

终于，经过一段时间的努力，我再次去医院复查。结果显示，结石已经明显减小，医生对我竖起了大拇指。

我感慨万分，健康真是无价之宝。我想，如果大家有类似的情况，不妨试试我的方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。