那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像被什么东西堵住了一样。我看着医生，他温和地问我：“你好，请问你有什么需要咨询的医学问题吗？”

我深吸一口气，说：“我感觉自己好像得忧郁症了。”医生的眼神里没有惊讶，只有关切。他让我详细描述一下我的情况。

我告诉他，每天都不开心，做什么都感觉不到充实和快乐。我描述了那种不知道活着是为了什么的感受，那种没有希望的感觉。医生静静地听着，偶尔点头，偶尔问一些问题。

我告诉他，我在工作，但我不想跟别人说话，总喜欢自己呆着，有时甚至感觉没有力气说话。医生问我这样的情况持续多久了，有没有自杀倾向。我回答了几个月，没有那个勇气。

医生建议我尝试一些方法来自愈，比如慢跑、瑜伽、旅游。我问他，我这种情况三个月之内能不能自己自愈的。他告诉我，都可以调节，但需要时间。

我开始尝试医生的建议，每天慢跑，每周去瑜伽馆。我开始感觉好一些了，那种没有希望的感觉减轻了，但心情和对生活的憧憬还没有回来。

我继续咨询医生，他建议我尝试物理疗法，比如经卤磁治疗。我问他，这个对我后面的问题能起到作用不？他告诉我，可以，但需要时间。

我继续努力，每天坚持，每个月都有所改善。我开始感觉生活有了希望，有了快乐。我开始对事物感兴趣，有了动力。

三个月后，我彻底走出来了。我感谢医生，感谢他的耐心和指导。我也感谢自己，感谢自己的坚持和努力。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有这样的困扰，不妨试试我的方法，也许你会和我一样，找到属于自己的希望和快乐。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！