那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”电话那头，医生的声音听起来温和而专业。

“便秘，大便不怎么成型，偶尔左下腹有点疼。”我尽量说得详细，心里却像被什么东西堵住了一样。

“偶尔？”医生的声音里带着一丝好奇。

“嗯，上完厕所就不会了。”我回答。

“最近吃益生元益生菌就会比较顺畅，但是比较成型，偏软。”我继续说。

“肠道菌群失调了，肠胃功能轻度紊乱。”医生的话让我心头一紧。

“坚持每天多吃水果，蔬菜，多喝温开水，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要抽烟，不要喝酒，坚持每天去户外慢跑半个小时以上运动，增强肠胃功能。”医生的建议听起来简单，但我知道，要做到并不容易。

“如果没有药过敏，我开个处方给你。”医生的话让我看到了一丝希望。

点击卡片后，我直接预约了药品。服药期间，我严格按照医生的叮嘱，调整了生活习惯。每天早上，我都会去附近的公园慢跑，呼吸着新鲜的空气，感受着身体的变化。

“经常会拉肚子。”有一天，我在微信上告诉医生。

“结肠炎。”医生的话让我心头一沉。

“因为不吃益生菌就又会恢复原状。”我解释。

“坚持每天多吃水果，蔬菜，多喝温开水，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要抽烟，不要喝酒，坚持每天去户外跑步一个小时以上运动会彻底改善你的毛病。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“哦哦～”我回应。

“那药呢？”我迫不及待地问。

“已经开好了，审核通过后就可以买了。”医生的话让我松了一口气。

“这个能吃吗？”我拿着药盒，有些犹豫。

“不用，先吃我开的药看看。”医生的话让我放心了。

“在哪里看的？”我好奇地问。

“你没看到我开的处方吗？”医生有些无奈。

“没看到药在哪里看。”我有些尴尬。

“哦哦。”我回应。

“看到了。”我认真地说。

“吃这个药我的益生元那些还可以吃吗？”我继续问。

“不用，按说明吃量就可以了。”医生回答。

“我还有胃炎。”我补充。

“按我的建议做看看会改善你的毛病。”医生鼓励我。

“那我先吃这药～”我决定。

“谢谢。”我感激地说。

“不客气。”医生温和地回应。

“我最近也有在运动。”我分享。

“很好。”医生鼓励我。

现在，我已经坚持了两个月，便秘的情况明显改善了，左下腹的疼痛也消失了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活习惯。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？