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维生素C的正确使用方法和注意事项

维生素C的正确使用方法和注意事项
发表人:健康管理专家

那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里五味杂陈。我是一名普通的上班族,最近总是感觉浑身无力,大便溏泄,脸色蜡黄,整个人都像是被掏空了。

医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地向他倾诉了我的症状,他耐心地听着,不时地点头。然后,他开始详细地向我介绍维生素C的作用与功效,以及缺乏维生素C时可能出现的主要症状。

“维生素C的作用可多了,比如促进铁吸收、促进四氢叶酸形成、促进抗体形成等等。”李医生一边说,一边在电脑上敲打着什么。

“那我可以每天喝一次维生素C,连续喝吗?”我迫不及待地问道。

“当然可以,但要注意剂量,每天不超过2000mg。”李医生回答得非常专业。

“听说vc补太多,对身体也有坏处是吗?”我又问。

“是的,长期过量服用维生素C会增加患尿结石的危险。”李医生严肃地说。

这时,我的心里开始有些忐忑,我担心自己会因为补维生素C而出现问题。

“为什么前几天看新闻,说有人连续吃vc送医院了?”我继续追问。

“那是因为他们过量服用,每天吃八粒维生素,这肯定是不行的。”李医生解释道。

“维生素安全性还是很大,您放心。”李医生安慰我说。

听到这里,我心中的石头终于落地了。我感激地看着李医生,他微笑着说:“好的,谢谢您。”

离开医院的时候,我心情格外舒畅。我意识到,健康真的是无价之宝,我们要好好珍惜。

想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

维生素C使用指南 常见症状 维生素C缺乏的主要症状包括疲劳倦怠、皮肤出现於点或瘀斑、牙龈疼痛出血萎缩、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛、贫血多疑抑郁、关节疼痛骨骼变形、肌肉纤维衰退等。脾虚大便溏者应慎用维生素C。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每日维生素C摄入量不应超过2000mg,避免长期过量服用导致尿结石等问题。 2. 患有葡糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的患者应避免大量维生素C注射或一次口服≥6g,以防溶血。 3. 选择合适的维生素C补充剂,注意产品的安全性和有效性。 4. 维持均衡的饮食,多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿等。 5. 在医生指导下使用维生素C,尤其是对于脾虚大便溏者,应根据个人情况调整用量和用法。

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