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减肥遇到平台期,多维牛磺酸片有用吗?

减肥遇到平台期,多维牛磺酸片有用吗?
发表人:AI医疗先锋

那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着只小兔子,七上八下的。医生**,一个看起来温和的中年人,微笑着向我打招呼。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头,尽量让自己的声音听起来平静,“医生,我最近遇上了减肥平台期了。”

医生的眼神里闪过一丝同情,“体重一直不动,对吧?”

我苦笑,“是啊,我都快急死了。”

“饮食控制怎么样,运动量可以吗?”医生问,语气里带着关切。

我叹了口气,“饮食在控制,吃的比平时要少。每天都在运动,保持1小时的运动量。”

医生沉默了一会儿,然后说,“之前是体重一直在掉,关键靠饮食控制和运动,用这个不一定有显著的效果。”

我愣住了,“什么意思?”

“只是平台期,一般这种情况继续坚持就可以了。”医生的话让我有些失望。

“怎么办?”我几乎是哀求地问。

医生看着我,眼神里满是鼓励,“坚持下去,不要放弃,健康是最重要的。”

那一刻,我仿佛看到了希望的曙光,虽然前方路途遥远,但我有了继续前行的勇气。

我想,减肥的路虽然艰难,但只要我不放弃,就一定能够成功。而且,我还有京东互联网医院这个强大的后盾,让我在健康之路上不再孤单。

想问问大家,有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

减肥平台期应对指南 常见症状 减肥平台期是指在减肥过程中,体重长时间不下降的现象。常见于饮食控制和运动量已经达到一定水平,但体重仍然不降的个体。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加蛋白质摄入,减少碳水化合物和脂肪的摄入。 2. 增加有氧运动的强度和时间,例如每天增加30分钟的快走或慢跑。 3. 引入高强度间歇训练(HIIT)来提高代谢率。 4. 保持充足的睡眠和减少压力,避免因压力过大而导致的体重停滞。 5. 多维牛磺酸片可以作为辅助手段,但不应依赖于它来解决平台期问题,关键仍然是坚持合理的饮食和运动计划。

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