那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。多梦，浅眠，易醒，这已经成为我生活的一部分。我躺在床上，听着窗外偶尔传来的汽车鸣笛声，心里却像是被什么东西堵住了一样。

我决定寻求帮助，于是我在京东互联网医院上挂了一个号。医生**的回复很快，他先是询问了我的病情，然后又问了我一些问题。我告诉他，我这种情况已经很多年了，压力很大，两个孩子出生时都贫血，都没有好好休息过。

医生说，多梦就是多思，睡眠不深的表现。他告诉我，没有无缘无故的睡眠质量不好，日有所思，夜有所梦。我问他，会不会和气血不足有关系，他说，如果贫血厉害，体质弱，也可以引起睡眠质量不好。

我问他，吃什么药比较好，他说，首先，检查看有没有贫血，纠正贫血。然后调整心态，保持心情舒畅，放松心身，可以吃安神补脑液改善睡眠质量。最后，保证饮食，锻炼身体，增强体质。

我问他，喝复方阿胶浆比较好还是买阿胶块比较好，他说，补铁补血纯阿胶。他还告诉我，贫血一般都有乏力、胸闷、皮肤苍白等症状，皮肤粘膜苍白。

我问他，阿胶只补血不补气对吗，他说，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效。我又问他，月经量少可以吃吗，他说，可以。

我看着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，治疗这条路不会一帆风顺，但我愿意尝试。我开始按时服药，调整饮食，锻炼身体。虽然过程艰难，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到自己的睡眠质量有所改善。我不再那么容易醒，也不再那么容易多梦。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？