那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝职业的严肃。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，心里有些紧张。我想要备孕，但不知道该从何开始。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸了一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“我就是想备孕。”

医生微微点头，“需要准备什么？”

这个问题让我有些措手不及，“嗯，我不知道，该吃些什么，该做些什么。”

医生看着我，眼神里充满了理解和耐心，“首先，您需要吃叶酸。”

“叶酸？”我重复了一遍，心里有些疑惑。

“是的，叶酸对孕妇来说非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷。”

我恍然大悟，原来是这样，“那，我老公用不用吃？”

医生微笑着回答，“孕前三个月开始吃就可以，您老公也可以一起吃。”

我松了一口气，心里的大石头终于落下了。

“除了叶酸，还需要补什么吗？”我继续问道。

医生想了想，“主要是叶酸片，其他的都可以的。”

我点了点头，心里有了底。

“好的，谢谢医生。”

医生微笑着说，“不客气，其他没有什么特别需要补的是吧？”

我摇了摇头，“微量元素维生素两人都可以吃。”

医生点了点头，“叶酸片需要吃到孕三个月。”

我记在心里，心里充满了期待。

走出咨询室，我深吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。我知道，为了即将到来的宝宝，我需要做好充分的准备。

想问问大家，备孕的过程中，你们都做了哪些准备呢？有没有什么好的建议可以分享？