那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我却感觉不到一丝温暖。我的腰，像是被无形的重锤击中，酸疼得让我无法专心工作。

“医生，我腰疼，膝盖也疼，可能是腰肌劳损吧？”我坐在京东互联网医院的视频咨询窗口前，声音有些沙哑。

“什么工作？平时坐站和弯腰多吗？腰部有没有受过伤？”医生的声音透过屏幕传来，听起来严肃而专业。

“我是一名程序员，整天对着电脑，坐站弯腰是家常便饭。腰部没受过伤，但是肚子大，久坐，办公椅对电脑或者低头对手机。”我尽量详细地回答。

“坐站弯腰多吗？”医生又问。

“全天做。”我回答。

“腿不疼，膝盖有时候上楼有点疼。”我补充道。

“给你一些建议。平时减少坐站和弯腰，如果坐腰一定挺直，卧床休息为主，然后口服外用药物缓解症状，症状缓解之后腰部功能练习。”医生给出了治疗方案。

我听着，心里有些无奈。腰疼已经让我痛苦不堪，现在还要卧床休息，这工作怎么办？

“这是啥病？”我忍不住问。

“腰肌劳损的可能性很大。”医生回答。

“按照建议这样治疗一段时间看看效果。”医生鼓励道。

“那膝盖呢？”我又问。

“咋回事啊？”医生有些疑惑。

“腰部以前有过这个毛病，按摩+涂抹红花油几天后没事了，时隔三个月这又开始了。”我解释道。

“体重多少？”医生问。

“180斤，肚子很大，身高170。”我回答。

“基本不运动，想减肥，腰部不舒服也不敢做运动。”我继续说。

“前几周每天早上步行2公里下午步行两公里，一周有3天，只坚持了两周。”我有些沮丧。

“体重加每天走几公里引起的膝关节损伤。”医生分析道。

“减少上下楼梯上下坡行走，避免负重行走，避免深蹲，正常行走过程中出现不适立即就地休息，然后药物缓解症状。”医生给出了针对膝盖的建议。

“根据上述情况我可以给您一些用药建议。为用药安全，请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？您是否处于备孕期？”医生详细询问。

“重度脂肪肝。”我回答。

“不过敏。”我补充道。

“不让快走吗？那我的肚子怎么减下去啊？”我有些焦急。

“游泳吧。”医生建议。

“处方已送达药师审核。”医生说完，屏幕上出现了一串数字。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。

我看着屏幕上的处方详情，心里五味杂陈。腰疼和膝盖疼，让我痛苦不堪，但是我又能怎么办呢？只能按照医生的建议，试试看吧。

“不会游泳，游泳能减肚子吗？”我有些疑惑。

“膝盖就是要减少活动，你这样锻炼膝盖会受伤。”医生严肃地说。

“就是尽量让膝盖少承受力。”医生补充道。

我默默地点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好治疗，争取早日恢复健康。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在屏幕上留言。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有人回复。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”有人点赞。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”有人感慨。

我看着屏幕上的留言，心里暖暖的。虽然腰疼和膝盖疼让我痛苦，但是我知道，只要坚持治疗，一定能够战胜病魔。