那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，腰间像是被什么东西狠狠地勒住，一阵阵的疼痛让我忍不住皱起了眉头。

“哎呀，这腰是怎么了？”我自言自语，试图活动一下腰部，但疼痛感却愈发强烈。我意识到，这不仅仅是腰疼那么简单，可能是腰椎出了问题。

我上网查了一下，发现腰间盘突出这个病症并不陌生。我试着回忆起最近有没有受过什么外伤，但似乎并没有。于是，我决定去医院做个检查。

在京东互联网医院，我预约了一位骨科医生。医生姓李，看起来很年轻，但眼神里却透着坚定和自信。他详细询问了我的病情，然后为我做了一系列检查。

“腰间盘突出，压迫了神经。”李医生的话让我心头一紧。我问他：“那这病能治好吗？”李医生安慰我说：“放心，现在的医疗技术很发达，治疗腰间盘突出有很多方法，只要积极配合治疗，恢复是没问题的。”

我听了这话，心里多少有些安慰。但接下来的治疗过程却并不轻松。我需要服用一些药物，还要进行理疗。每天都要按时吃药、做理疗，还要注意腰部的保暖，不能久坐久站。

有一天，我在家里坐了半小时，结果腰疼得更加厉害了。我忍不住打电话给李医生，他告诉我：“坐姿对腰椎的压力很大，你的症状还没有完全消失，不建议坐这么久。”

我听了医生的话，开始注意调整自己的坐姿，尽量避免长时间坐着。同时，我也开始进行腰背肌的锻炼，希望能增强脊柱的稳定性。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。我能够正常地工作和生活了。每当回想起那段日子，我都感慨万分。是李医生的专业和耐心，让我重新找回了健康。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我忍不住想分享我的经历。

现在，我已经完全康复了。每当看到阳光透过窗帘的缝隙，我都会想起那段艰难的日子，也会想起那位让我重获健康的李医生。

“李医生，谢谢你！”我心中默默地说。